DANI
LIFT4RUN
Mi pasión por mi profesión me viene de la fusión de la práctica deportiva, con 10 años de dedicación al atletismo de competición, y entrenamiento constante posteriormente, junto al incansable estudio de todo lo relacionado con las Ciencias de la Actividad Física y Deporte.
Mis más de 10 años de experiencia en el entrenamiento personal, junto a mi dedicación a la formación, me han permitido ayudar a centenares de personas a acercarse a un mejor aprendizaje en su entrenamiento, y con ello, a estar un poco más cerca de sus objetivos y su felicidad.
De qué van estos fallos:
- Sobre el PARA QUÉ tienes que entrenar también la fuerza realmente. Ausencia de trabajo de fuerza apropiado y poca atención al trabajo muscular en objetivos como la pérdida de peso
- Sobre el CÓMO entrenas. Intensidad, cargas, orden...y el CÓMO ejecutas. Técnica correcta y segura de los ejercicios o los movimientos.
- Sobre el CUÁNTO has de entrenar realmente para mejorar. Frecuencias y volúmenes adecuados.
- Sobre LO QUE no eres consciente que tiene importancia.
- EN DEFINITIVA, entrenamiento poco estructurado y mal gestionado durante la semana.
PERO...¿PARA QUÉ QUEDARNOS EN LOS ERRORES SIN OFRECERTE SOLUCIONES?
PARA CADA UNO TENDRÁS UNA PEQUEÑA CLAVE DE MEJORA
Y ADEMÁS...
PROGRAMA DE 4 SEMANAS DE FUERZA PARA INICIACIÓN