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¿Te gustaría entrenar con seguridad, motivación y conseguir tus metas deportivas?
En los deportes de resistencia aeróbica, habitualmente se acumula gran cantidad de kilómetros a la semana sin prestar demasiada atención al entrenamiento de fuerza. Sin embargo, la evidencia científica ha demostrado que incluir entrenamientos de fuerza, no solo mejora el rendimiento, sino que también ayuda a la prevención de lesiones.
Un adecuado acondicionamiento muscular aumentará la resistencia a la fatiga inducida por el ejercicio, a la vez que disminuirá la posibilidad de lesionarse.
Un adecuado acondicionamiento muscular aumentará la resistencia a la fatiga inducida por el ejercicio, a la vez que disminuirá la posibilidad de lesionarse.
Permíteme que te asesore, aconseje y ayude con mis planes de entrenamiento online:
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SERVICIO ESENCIAL:
Tanto si llevas mucho tiempo haciendo ejercicio o un deporte específico, como si ya decidiste tomar acción para mejorar tu estado de salud o tu rendimiento y te iniciaste hace poco.
- Conseguir posicionarte en un estado saludable sostenido.
- Mejorar tu rendimiento físico y deportivo.
- Afrontar retos deportivos con confianza, que te ayuden a mantener la motivación en tu entrenamiento.
- Llevar tu aspecto físico y composición corporal a un nivel superior.
- Acomodar unos hábitos saludables y favorables para tu entrenamiento, acordes con tu ritmo de vida, de una manera flexible y asequible.
- Recuperar tiempo de tu día a día, para aumentar tu salud, bienestar y calidad de vida.
SI TE OCURRE LO SIGUIENTE:
¿Sientes una frenada en la mejora que tuviste inicialmente en tu entrenamiento, tanto en rendimiento como a nivel estético?
¿Entrenas solamente cuando no tienes ninguna ocupación y te frustra el hecho de no tener la continuidad que necesitas?
¿Te sigues notando débil y con molestias en tus zonas de siempre?
¿Te está llevando esto a perder la motivación progresivamente?
¿No consigues reflejar una mejora en tu salud real con tu entrenamiento?
entrena conmigo y consigue:
- Motivarte al afrontar unas tareas claras, definidas y llevaderas, dirigidas a conseguir tus objetivos.
- Quitar incertidumbre y dudas en tus tareas de entrenamiento para asegurarte de que lo que haces es lo que te conviene.
- Sentirte fuerte muscularmente para entrenar y para realizar con garantías tus tareas diarias.
- Tener un tono muscular acorde a tu rendimiento y favorable estéticamente.
- Generarte unos hábitos y un entorno favorecedor para sentirte realmente saludable.
- Llevar a cabo retos competitivos seguros y fiables.
- Recuperar tiempo en tu vida personal, comprometiéndote contigo hacia la mejora de tu felicidad.
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SERVICIO MASTER:
Tienes claro qué priorizas tu salud y tienes ya adquiridos unos hábitos de vida saludables, pero quieres dar un salto de calidad para asumir nuevos retos deportivos, conseguir nuevos logros y llevar a cabo tus sueños en el ámbito deportivo, compaginando tu vida personal, entonces,
ESTE ES TU PLAN.
ESTE ES TU PLAN.
Si lo que buscas y deseas es:
- Adquirir unos hábitos de vida y entrenamiento que te posicione en un escalón deportivo superior.
- Desarrollar tu habilidad, prestación y autonomía en tareas de fuerza.
- Aprovechar tu tiempo para sacar mejores resultados deportivos.
- Dar el salto a proyectos y objetivos deportivos más ambiciosos y exigentes.
- Vencer una barrera de tiempo en una competición.
- Aumentar la autoestima y motivación.
MEDIANTE ESTE SERVICIO PUEDES CONSEGUIR:
Ganar seguridad y confianza en tus entrenamientos, gestionados de forma correcta.
Afrontar las tareas relativas al trabajo de fuerza y técnica con motivación, decisión y garantías.
Solucionar lesiones anteriores o mejorarlas y evitar que aparezcan otras nuevas.
Aprender a gestionar y aprovechar el tiempo en condiciones adversas u hostiles, para sacar el mayor rendimiento a los entrenamientos.
Mejorar de manera considerable el aspecto estético, físico, muscular… que te lleve a un aumento de la autoestima, confianza, motivación y felicidad.
Romper con las barreras de tiempo en una competición, para alcanzar un sueño y poder afrontar retos que antes no te habías planteado.
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SERVICIO PERFORMANCE:
Este servicio es lo que andas buscando y necesitas, si te identificas con algunos de estos aspectos:
- Eres un deportista dedicado a una disciplina deportiva específica. (Running, Triatlón, Maratón, Iron Man…)
- Tienes experiencia en competición , aunque no necesariamente busques un título, trofeo, puesto…
- Priorizas el proceso de entrenamiento y te interesa todo lo relativo al mismo, siendo muy consciente de que no vives de tu rendimiento y de que tienes otras ocupaciones.
TE PROPONGO ESTE PLAN DE ENTRENAMIENTO,
SI DESEAS Y QUIERES:
- Optimizar al máximo todos los recursos a tu disposición para sacar todo el provecho a tu entrenamiento.
- Atención cercana, personalizada y continua.
- Medir al máximo cada momento que dedicas a tu entrenamiento para que sea de máxima utilidad.
- Conseguir el máximo potencial físico, personal y deportivo.
- Conocer nuevos lugares a donde viajar para competir.
- Aprender lo máximo posible en el ámbito deportivo.
- Pertenecer a una comunidad deportiva que sea afín a tus gustos e intereses y que te ayude a avanzar y motivarte progresivamente.
En la mayoría de veces te encuentras con que:
- Tu rendimiento actual no es el que realmente puedes llegar a tener y esto condiciona tu felicidad.
- No te adaptas a otros métodos de entrenamientos, por lo que necesitas algo diferente.
- Tu agenda personal condiciona negativamente tu entrenamiento.
- No eres capaz de entrenar con la intensidad suficiente.
- La falta de capacidad para rendir a tope puede venir por problemas de salud o lesiones.
- No consigues dominar la técnica y notas las consecuencias negativas en lesiones o con estancamientos en el rendimiento.
Por tanto, quiero ofrecerte mi asesoramiento personal y profesional, para que, con tu esfuerzo y mi compromiso:
Este es el encabezado
Optimicemos tu planificación y programación para que dediques sólo el tiempo necesario para las tareas orientadas a tu objetivo.
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Adaptemos y modifiquemos tu plan actual, para hacerlo flexible y amoldable acorde a tu día a día.
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Aseguremos una optimización de las cargas de entrenamiento, acorde a tus necesidades para garantizar mejoras en el rendimiento.
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Saquemos el máximo partido a tu entrenamiento de fuerza y de técnica, generando un dominio que garantice resultados sin invertir más tiempo.
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Conozcamos tus avances y progresos en un momento puntual y concreto, gracias a evaluaciones constantes.
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Comuniques conmigo tanto como necesites, para resolver dudas o compartir tus sensaciones.
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Contactes con otros profesionales de áreas relacionadas con tu entrenamiento y objetivos, para cubrir todos los aspectos necesarios.
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Experimentes la pertenencia a un grupo de deportistas en tu misma situación y con los que aprendas lo máximo posible.
