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PRESTA ATENCIÓN SOBRE LAS 5 CLAVES PARA NO LESIONARTE
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¡NO TE LA PIERDAS!
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Utiliza desde ahora mismo estas claves con ejercicios para tus sesiones de entrenamiento.
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NO TE CONFORMES CON QUEDARTE EN LA TEORÍA Y PASA A LA ACCIÓN
Ya conoces cuáles son esas 5 áreas claves para la prevención de lesiones pero,
¿Sabes cómo aplicarlas en tu día a día?
Te hablo de introducir algo tan simple como ejercicios de calentamiento, fortalecimiento o estiramientos pero a la vez tan eficaces, cuando
– se eligen adecuadamente (y de eso ya me he encargado yo)
– se hacen repetidas veces (yo te doy pistas)
– se realizan de la manera adecuada (sólo fíjate en el video)
NO DEJES QUE LAS LESIONES CONDICIONEN TU ENTRENAMIENTO NI TU DIA A DÍA
Podrás tener acceso a esta Guía más adelante pero SÓLO durante las próximas 24h tendrás acceso a esta oferta.
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TU GUÍA DE EJERCICIOS PARA ESQUIVAR LESIONES PARA CORREDORES
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La guía consta de más de 50 videos y secuencias cortas de ejercicios clasificados en las 5 áreas para el máximo aprovechamiento dentro de tus sesiones.
1.- Calentamientos específicos para sesiones de carrera 2.- Secuencias completas de CORE 3.- Ejercicios de Core y caderas con Minibands 4.- Ejercicios compensatorios 5.- Rutinas de flexibilidad |
Incluye videos cortos que puedes previsualizar antes de aplicarlos en tu sesión y secuencias completas que podrás ver mientras lo pones en práctica.
SÓLO Si realmente quieres:
- PREVENIR, ALEJAR O EVITAR POSIBLES LESIONES
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- TOMARTE EN SERIO TU ENTRENAMIENTO PARA NO TENER CONTRATIEMPOS
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