POR FIN
UN PROGRAMA DE FUERZA ESPECÍFICO PARA CICLISMO
QUE TE LLEVE A:
- un mayor rendimiento
- prevenir lesiones, dolores y molestias
- un mayor tiempo de mantenimiento en la posición aerodinámica
- aumentar la potencia que generas para desplazarte en bici
POTENCIA TU ENTRENAMIENTO CON LA VENTAJA DE UN PROGRAMA ESPECÍFICO:
– Que mejore los desequilibrios de la posición aerodinámica y contribuya a su mejor mantenimiento
– Que te ayude a ahorrar energía aplicando mejor la fuerza que generas y la transmita correctamente para hacerte ir + rápido
– Que evite que pierdas entrenamientos por dolores de espalda
DESCUBRE CORE cICLISMO
DESCUBRE CORE cICLISMO
¿SABES REALMENTE CÓMO ENTRENAR LA FUERZA PARA MEJORAR CON LA BICI?
Para sacarle todo el partido necesitas un programa que tenga:
1. Los ejercicios adecuados
2. En las dosis adecuadas
3. Con la técnica correcta
-DEJA DE HACER LOS MISMOS EJERCICIOS:
- Que no te mejoran tus molestias de siempre
- Que no notas tu avance
- Que te quitan las ganas de hacerlos
-HAZ DESAPARECER TUS DUDAS SOBRE:
- Cuáles son los ejercicios adecuados para mejorar y progresar
- En qué cantidad tienes que realizarlos
- Cómo puedes hacerlos correctamente
¿QUÉ INCLUYE?
☑️6 programas de entrenamientos de CORE en PDF
☑️4 repertorios de movilidad articular específica en PDF
☑️+ de 40 ejercicios diferentes
☑️Escalados y en progresión
☑️Sin necesidad de material (sólo elásticos)
☑️Apto para cualquier nivel de partida
☑️Instrucciones a tener en cuenta en cada entrenamiento
☑️Cada ejercicio contiene:
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Descripción del ejercicio
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Imágenes
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Video de demostración
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