POR FIN
UN PROGRAMA DE FUERZA ESPECÍFICO PARA CICLISMO

QUE TE LLEVE A:

- un mayor rendimiento

- prevenir lesiones, dolores y molestias

- un mayor tiempo de mantenimiento en la posición aerodinámica

- aumentar la potencia que generas para desplazarte en bici


POTENCIA TU ENTRENAMIENTO CON LA VENTAJA DE UN PROGRAMA ESPECÍFICO:

– Que mejore los desequilibrios de la posición aerodinámica y contribuya a su mejor mantenimiento


– Que te ayude a ahorrar energía aplicando mejor la fuerza que generas y la transmita correctamente para hacerte ir + rápido 


– Que evite que pierdas entrenamientos por dolores de espalda

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¿SABES REALMENTE CÓMO ENTRENAR LA FUERZA PARA MEJORAR CON LA BICI?

Para sacarle todo el partido necesitas un programa que tenga:

1. Los ejercicios adecuados

2. En las dosis adecuadas

3. Con la técnica correcta

-DEJA DE HACER LOS MISMOS EJERCICIOS:

  • Que no te mejoran tus molestias de siempre
  • Que no notas tu avance
  • Que te quitan las ganas de hacerlos

-HAZ DESAPARECER TUS DUDAS SOBRE:

  • Cuáles son los ejercicios adecuados para mejorar y progresar
  • En qué cantidad tienes que realizarlos
  • Cómo puedes hacerlos correctamente

 

¿QUÉ INCLUYE?

☑️6 programas de entrenamientos de CORE en PDF

☑️2 repertorios de movilidad articular específica  en PDF

☑️+ de 40 ejercicios diferentes

☑️Escalados y en progresión

☑️Sin necesidad de material (sólo elásticos)

☑️Apto para cualquier nivel de partida

☑️Instrucciones a tener en cuenta en cada entrenamiento

☑️Cada ejercicio contiene:

📋Descripción del ejercicio

🏋️‍♂️Imágenes

📹Video de demostración

 

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