IMAGINA UNA GUÍA IDEAL DE ENTRENAMIENTO PARA CORE

QUE TE LLEVE A:

- un mayor rendimiento en tu deporte

- prevenir lesiones, dolores y molestias

- mejorar la corrección postural y la estabilización del cuerpo

- aumentar la firmeza de la zona abdominal

"CORE MASTER"

EL PROGRAMA COMPLETO PARA DOMINAR TU CORE

Adaptable para cualquier nivel

👇📹DESCUBRE CORE MASTER EN ESTE VIDEO📹👇

EL CORE IMPORTA

¿Te interesa saber cómo puedes entrenar el CORE para rendir más y evitar lesiones?

 


¿Te preocupan los dolores que afectan a tus entrenamientos?

 

¿Y si, de paso, mejoras tu six pack y la firmeza de tu abdomen?


POTENCIA TU ENTRENAMIENTO CON LA VENTAJA DE UN CORE:

– Que mejore tu técnica
– Que te ayude a ahorrar energía
– Que aplique y transmita la fuerza correctamente para hacerte ir + rápido 
– Que evite que pierdas entrenamientos por dolores


¿SABES REALMENTE CÓMO TIENES QUE ENTRENARLO PARA CONSEGUIRLO?

Para sacarle todo el partido a tu CORE necesitas un programa y asegurarte que tiene:

1. Los ejercicios adecuados

2. En las dosis adecuadas

3. Con la técnica correcta

 

☝🏻 SI QUIERES TENER TODO ESTO DENTRO DE UN PROGRAMA DE CORE QUE ADEMÁS:

– Esté ordenado en Fases y periodos para progresar adecuadamente 📅

– Venga clasificado por niveles para que se adapte al tuyo  🎚

– Esté bien explicado para que lo entiendas y no tengas dudas 📝

– Tenga videos para mostrarte cómo hacerlo y no cometer errores 📹

 

-DEJA DE HACER LOS MISMOS EJERCICIOS:

  • Que no te mejoran tus molestias de siempre
  • Que no notas tu avance
  • Que te quitan las ganas de hacerlos

-HAZ DESAPARECER TUS DUDAS SOBRE:

  • Cuáles son los ejercicios adecuados para mejorar y progresar
  • En qué cantidad tienes que realizarlos
  • Cómo puedes hacerlos correctamente

¿QUÉ INCLUYE?

☑️40 entrenamientos en PDF

☑️3 Niveles: Iniciación, Medio y Avanzado

☑️4 Fases con distintos objetivos

☑️3 períodos por fase para cada nivel

☑️Instrucciones a tener en cuenta en cada entrenamiento

☑️Cada ejercicio contiene:

-📋descripción del ejercicio

-🏋️‍♂️imágenes

-📹video de demostración

Copyright © 2021 Lift4run· Aviso Legal

"Los peligros de entrenar Fuerza de manera inadecuada en Triatlón"

ACCEDE AL VIDEO 

Responsable: Daniel Blanco Galindo, siendo la Finalidad: enviarte mis publicaciones, así como promociones de productos y/o servicios (prospección comercial). La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing Active Campaign ubicada en EEUU y acogida al Privacy Shield. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en elequipo@lift4run.com. Para más información consulte nuestra política de privacidad

"Los Big 5 Antilesiones"

5 Claves para no volver a lesionarte

ACCESO A VIDEO TRAINING

Responsable: Daniel Blanco Galindo, siendo la Finalidad: enviarte mis publicaciones, así como promociones de productos y/o servicios (prospección comercial). La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing Active Campaign ubicada en EEUU y acogida al Privacy Shield. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en elequipo@lift4run.com. Para más información consulte nuestra política de privacidad

Los 8 fallos en tu entrenamiento de fuerza que te impiden mejorar tu rendimiento y aspecto físico

RECIBE TU REGALO

Responsable: Daniel Blanco Galindo, siendo la Finalidad: enviarte mis publicaciones, así como promociones de productos y/o servicios (prospección comercial). La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mis plataformas de email marketing Active Campaign ubicada en EEUU y acogida al Privacy Shield. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en elequipo@lift4run.com. Para más información consulte nuestra política de privacidad

Ir arriba