IMAGINA UNA GUÍA IDEAL DE ENTRENAMIENTO PARA CORE

QUE TE LLEVE A:



- un mayor rendimiento en tu deporte

- prevenir lesiones, dolores y molestias

- mejorar la corrección postural y la estabilización del cuerpo

- aumentar la firmeza de la zona abdominal

¿Te gustaría que tuviese…?

- Una adecuada progresión con Fases y Periodos hacia objetivos más ambiciosos.

- Una clasificación por niveles para que se adapte al tuyo.

- Textos descriptivos de los ejercicios para que los entiendas y no tengas dudas.

- Videos para mostrarte cómo hacerlo bien y no cometer errores

"CORE MASTER"

EL PROGRAMA COMPLETO PARA DOMINAR TU CORE

👇📹DESCUBRE CORE MASTER EN ESTE VIDEO📹👇


EL CORE IMPORTA

¿Te interesa saber cómo puedes entrenar el CORE para rendir más y evitar lesiones?

 


¿Te preocupan los dolores que afectan a tus entrenamientos?

 

 

¿Y si, de paso, mejoras tu six pack y la firmeza de tu abdomen?


POTENCIA TU ENTRENAMIENTO CON LA VENTAJA DE UN CORE:

– Que mejore tu técnica


– Que te ayude a ahorrar energía


– Que aplique y transmita la fuerza correctamente para hacerte ir más rápido

 

– Que evite que pierdas entrenamientos por dolores


SI YA SABES QUE El CORE TAMBIÉN PUEDE AYUDARTE A PREVENIR LESIONES

  • Estabilizando tus articulaciones
  • Corrigiendo desequilibrios y descompensaciones
  • Evitando dolores y molestias



¿SABES REALMENTE CÓMO TIENES QUE ENTRENARLO PARA CONSEGUIRLO?


¿QUÉ TIENES QUE TENER EN CUENTA PARA PROGRESAR?

Para sacarle todo el partido a tu CORE necesitas un programa y asegurarte que tiene:

1. Los ejercicios adecuados

2. En las dosis adecuadas

3. Con la técnica de ejecución correcta

 

☝🏻 SI QUIERES TENER TODO ESTO DENTRO DE UN PROGRAMA DE CORE QUE ADEMÁS:

– esté ordenado en Fases y periodos para progresar adecuadamente 📅

venga clasificado por niveles para que se adapte al tuyo 🎚


– esté bien explicado para que lo entiendas y no tengas dudas 📝


– tenga videos para mostrarte cómo hacerlo bien y no cometer errores 📹

 

-DEJA DE HACER LOS MISMOS EJERCICIOS:

  • Que no te mejoran tus molestias de siempre
  • Que no notas tu avance
  • Que te quitan las ganas de hacerlos

-HAZ DESAPARECER TUS DUDAS SOBRE:

  • Cuáles son los ejercicios adecuados para mejorar y progresar
  • En qué cantidad tienes que realizarlos
  • Cómo puedes hacerlos correctamente

¿QUÉ INCLUYE?

 

☑️40 entrenamientos en PDF

☑️3 Niveles: Iniciación, Medio y Avanzado

☑️4 Fases con distintos objetivos

☑️3 períodos por fase para cada nivel

  

☑️Instrucciones a tener en cuenta en cada entrenamiento

☑️Cada ejercicio contiene:

-descripción del ejercicio

-imágenes

-video de demostración

 

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